Milijuni muškaraca iz prve ruke znaju što je upala prostate. Na kraju liječenja, liječnici toplo preporučuju da se upoznaju s načinima sprječavanja ponovnog zahvatanja prostate. Među njima se ističe prevencija prostatitisa. Bit će korisno za one muškarce koji se još nisu susreli sa sličnim problemima.
Primarna i sekundarna prevencija
Postoji nekoliko oblika prevencije:
- Primarni. Njegova glavna svrha je spriječiti razvoj upalnog procesa u prostati. Takva je prevencija potrebna za apsolutno svakog muškarca nakon 30 godina;
- Sekundarni. Namijenjen je onima koji su već oboljeli od prostatitisa. Svrha ove profilakse je spriječiti ponovnu leziju žlijezde i smanjiti rizik od prelaska bolesti u kronični oblik.
Prevencija prostatitisa kod muškaraca kod kuće sastoji se od ogromnog broja aktivnosti koje značajno poboljšavaju kvalitetu života osobe i štite ga od prostatitisa.
Način života
Svaka osoba, bez obzira na razinu svog zdravlja, treba voditi ispravan način života. Upravo ova preventivna mjera izbjegava ogroman broj bolesti. Prostatitis nije iznimka.
Većina muškaraca ima prostatitis zbog sjedilačkog načina života. Dugotrajno sjedenje ili ležeći položaj dovodi do stagnirajućih procesa u zdjeličnim organima. A to su idealni uvjeti za razvoj prostatitisa.
Da biste izbjegli patologiju, potrebno je baviti se aktivnim sportom, plivati, odvojiti vrijeme za šetnje na svježem zraku. Ništa manje korisna nije ni gimnastika, za koju svakako treba izdvojiti mjesto u dnevnoj rutini.
Normalizacija prehrane
Ono što čovjek jede snažno utječe na rad unutarnjih organa i sustava njegova tijela. Vodeći nutricionisti dijele sa svima tajne kako dobro isplaniranom prehranom izbjeći prostatitis. Dijeta je uvijek sastavni dio liječenja bolesnika s upalom prostate. Također će biti korisno za zdrave muškarce koji se u budućnosti ne žele suočiti s tako neugodnom dijagnozom.
Pridržavanje određene kulture hrane pomaže u sprječavanju razvoja prostatitisa:
- Jesti se treba na za to određenim mjestima. Vrlo je nepoželjno jesti u pokretu;
- Potrebno je voditi brigu o čistoći pribora za jelo;
- Morate jesti najmanje 3 puta dnevno. Između obroka trebaju biti pauze do 4 sata. Ako osoba nema priliku normalno grickati između doručka i ručka ili ručka i večere, treba barem popiti šalicu čaja;
- U kasnim večernjim i noćnim satima potrebno je odustati od grickalica. Ova opcija je dopuštena samo ako osoba radi noćnu smjenu.
Muškarci bi se trebali odlučiti za jela pripremljena od prirodnih proizvoda. Vrlo je nepoželjno u prehranu uključiti previše masne, pržene, dimljene proizvode. Pod zabranu spada i jednoličan jelovnik. Štetnu hranu potrebno je zamijeniti zdravom hranom koja ne sadrži konzervanse i bojila.
Pravilna prehrana spasit će ne samo od prostatitisa, već i od mnogih drugih bolesti.
Svakodnevnu prehranu čovjeka koji brine o vlastitom zdravlju treba obogatiti voćem, povrćem, mesnim i ribljim proizvodima, te mliječnim proizvodima.
Kako ne biste imali zdravstvenih problema, morate odustati od alkohola. Njegova prisutnost u prehrani dopuštena je samo u minimalnoj količini.
Masaža
Najvažniji način sprječavanja prostatitisa liječnici nazivaju masažom žlijezde. Takvi postupci dopušteni su muškarcima koji su već doživjeli pogoršani oblik bolesti. Zahvaljujući terapijskoj masaži stvara se potreban odljev tekućine koja se uslijed upalnog procesa nakupila u acinusima.
Liječnici obično preporučuju masažu prostate prstima za muškarce. Dobro se nosi s venskom kongestijom u problematičnom području i poboljšava cirkulaciju krvi. Kako bi prostata funkcionirala normalno, potrebno je proći puni profilaktički tečaj, koji uključuje oko 8-10 sesija.
Zaštita od infekcije tijela
Prevencija prostatitisa kod kuće trebala bi biti usmjerena na zaštitu tijela od infekcije. To je zato što prostatitis u većini slučajeva izazivaju uzročnici bolesti genitourinarnog sustava. Ako je muškarac već zaražen, treba odmah početi liječiti žarište infekcije kako bi spriječio njezino širenje.
Bolesti crijeva mogu dovesti do infekcije. Ovaj odjel gastrointestinalnog trakta mora se pratiti s posebnom pažnjom. Potrebno je spriječiti pojavu zatvora ili proljeva, jer takvi poremećaji stolice slabe lokalni imunitet. Također treba izbjegavati pukotine u anusu i hemoroide.
Nisu samo crijevni problemi ti koji mogu dovesti do infekcije žlijezde. Bolesti mokraćnog sustava nisu ništa manje opasne. Pravovremeno pražnjenje mokraćnog mjehura i sprječavanje prekomjernog punjenja pomaže u njihovom izbjegavanju.
Ako je mjehur dulje vrijeme pun, dolazi do infekcije zdjeličnih organa.
Prevencija upale prostate utječe na intimni život muškarca. Spolno prenosive bolesti povećavaju vjerojatnost infekcije žlijezde. Stoga biste trebali izbjegavati seksualni kontakt s nepoznatim partnerima. Također je poželjno izbjegavati dugotrajnu apstinenciju od seksa. Istodobno, prečesti snošaji također se smatraju neprihvatljivim.
Gimnastika i tjelovježba
Vježba za prevenciju prostatitisa daje dobar rezultat. Svakodnevne jutarnje vježbe dobre su za sve. Za sprječavanje problema sa zdjeličnim organima nije potrebno uzimati tablete. Dovoljno je redovito izvoditi poseban skup vježbi. Uključuje:
- Rotacija zdjelice u različitim smjerovima;
- Podizanje nogu i njihovo rotiranje dok ležite;
- Čučnjevi
- "Bicikl";
- "Breza".
Takva gimnastika pomoći će poboljšati protok krvi u području zdjelice. Pomaže smanjiti rizik od edema u problematičnom području i ustajalih procesa.
Koje druge vježbe za prevenciju prostatitisa treba uključiti u svakodnevnu gimnastiku, reći će vam liječnik.
Lijekovi
Prema uputama liječnika, muškarci mogu uzimati lijekove za prevenciju prostatitisa. Imaju sljedeći učinak:
- Sprječava pojavu ustajalih procesa;
- Smanjite rizik od infekcije
- normalizirati cirkulaciju krvi;
- Poboljšati razinu hormona;
- Obnova metaboličkih procesa.
Preventivni lijekovi predstavljeni su u različitim farmaceutskim oblicima. Za održavanje normalnog rada organa genitourinarnog sustava i jačanje lokalnog imuniteta prikladni su:
- Generički antibiotici;
- Antiprotozoalni lijekovi;
- Antivirusni lijekovi;
- Biljni lijekovi;
- Čepići.
Lijekovi i dodaci prehrani imaju kontraindikacije i nuspojave. Stoga ih ne biste trebali početi uzimati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Narodni lijekovi
Profilaksa prostatitisa narodnim lijekovima i dalje je prilično popularna među muškarcima. Omogućuju vam zamjenu tableta i drugih lijekova koji se ne razlikuju uvijek po svom prirodnom sastavu. Za brži oporavak, kao i za izbjegavanje ponovne infekcije prostate infekcijom, pomoći će provjereni lijekovi:
- Sjemenke bundeve. Sirove sjemenke, koje treba svaki dan gristi u malim količinama, pomažu u obnavljanju zdravlja žlijezde;
- Tinktura luka. Priprema se od luka, koji se prelije s 300 ml kipuće vode. Proizvod treba infundirati oko 2, 5 sata. Nakon što se uzima 3 puta dnevno, 40 ml;
- Biljna tinktura. Popularni lijek koji mnogi muškarci vole je od sakupljanja cvjetova bosiljka, hrena i listova oraha. Glavne komponente se miješaju jedna s drugom u omjeru 1: 4: 1. Zatim se smjesa prelije s 500 ml crnog vina. Trebalo bi se infundirati tijekom dana. Preporuča se uzimanje vinske tinkture po 60 ml tri puta dnevno;
- Tinktura s medom i lukom. Još jedan koristan lijek koji pomaže u zaštiti prostate i drugih genitourinarnih organa od upale. Pravi se od 180 g meda i 500 g luka. Dobivena smjesa se ulije u 1 litru suhog bijelog vina. Lijek treba infundirati oko 8-10 dana. Nakon što se uzme prije jela, 60 ml;
- Juha od kestena. Recept zahtijeva 5 žlica. l. isjeckanu koru ovog drveta. Potrebno ih je preliti s 1 litrom vruće vode, a zatim ispariti u vodenoj kupelji dok u posudi ne ostane 300-350 ml. Gotov lijek preporuča se popiti 35 kapi prije sjedanja za stol;
- Alkoholni čepići za prevenciju prostatitisa s propolisom. Prije uporabe ovog lijeka, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom. Za pripremu takvih svijeća treba pomiješati 100 ml alkohola i 20 propolisa. Na svakih 50 mg smjese dodajte 10 g kakao maslaca. Od dobivene mase formiraju se male svijeće koje je potrebno staviti u anus noću mjesec dana;
- Svijeće od meda. Takav lijek može se pripremiti kod kuće od 6 žlica. l. raženi kruh (pulpa) ili brašno, 2 žličice. med i 2 jaja. Od ovih sastojaka formiraju se svijeće. Postavljaju se rektalno 2 puta dnevno tijekom mjesec dana;
- Biljna tinktura za klistir. Postoji mnogo recepata za pripremu takvog proizvoda. Jedna od najučinkovitijih je infuzija od nevena, kamilice, arnike, celandina i trputca. Biljke se miješaju u omjeru 4: 4: 2: 1: 30. Biljnu mješavinu prelijte s 500 ml kipuće vode i ostavite najmanje 45 minuta. Nemojte prečesto davati klistir jer to može dovesti do problema u crijevima.
Samo o postupcima muškarca ovisi hoće li se zaraziti prostatitisom ili se još ne treba brinuti o tome. Treba imati na umu da se čak i savršeno zdrava osoba može jednog dana suočiti s tako neugodnom dijagnozom ako zanemari zdravu prehranu i ispravan način života.